Saiba o passo a passo de como usar coletor menstrual e transformá-lo no seu maior aliado durante a menstruação.
Já ficou na dúvida sobre como usar o coletor menstrual? Para que serve? Como colocá-lo pela primeira vez? Se ele realmente é a melhor escolha para o seu ciclo menstrual? Chega mais que a gente te conta tudo!
O coletor menstrual é uma estrutura maleável e adaptável, em formato de copinho, que serve para coletar o sangue durante a menstruação. Sim! Diferentemente dos absorventes internos e externos que absorvem o seu fluxo, o coletor tem a função de coletar o sangue do seu ciclo durante até 12 horas logo após ser inserido dentro do canal vaginal. Preparada para dizer adeus à sensação de cachoeira descendo?
Se a resposta foi sim, você deve estar se perguntando: mas e aí, como o copinho? Vem com a gente que preparamos um guia completo sobre como usar coletor menstrual.
Como usar o coletor menstrual?
Em primeiro lugar, tem um universo sobre a saúde íntima e a natureza que você precisa conhecer! Por exemplo, se você acredita que o coletor, assim como os absorventes descartáveis, demora anos e anos para se decompor na natureza… você vai se surpreender! Ele é uma alternativa sustentável e super econômica para a menstruação por ser reutilizável durante até 3 anos.
Além dessa vantagem, olha só os outros benefícios:
- o coletor pode ser utilizado por até 12 horas sem trocas, dependendo da intensidade do seu fluxo;
- você pode ir à praia, piscina ou onde quiser sem aquele incômodo na roupa ou marcando seu look preferido;
- o coletor Me Luna é feito de TPE cirúrgico, que significa elastômero termoplástico. Em outras palavras, é um material super macio e adaptável ao corpo: vegano, 100% reciclável e hipoalergênico. Além disso, é clinicamente testado e aprovado por laboratórios internacionais (Anvisa e FDA).
- o copinho ajuda a evitar candidíase;
- bônus: ele pode ser utilizado tanto durante o dia quanto de noite. Já pensou em dormir sem calcinha durante aqueles dias? Isso sim é um bônus tão incrível quanto o bônus de final de ano!
Sou nova por aqui, como eu coloco o coletor?
Colocar o seu coletor é o momento mais importante para ter a melhor experiência durante a sua menstruação. Acontece que esse também pode ser o momento em que você se sente mais preocupada nas primeiras vezes.
Por isso, antes de tudo, você precisa estar bem relaxada. Uma boa opção é testar o coletor em posições, como: de cócoras, sentada, deitada ou em pé com uma perna apoiada em um banquinho ou na tampa do vaso sanitário.
Dobras para que te quero!
Ao inserir o seu coletor, ele deve estar dobrado para entrar no canal vaginal de forma prática e segura. Por isso, é muito importante conhecer as inúmeras possibilidades de dobras e testá-las. Dessa forma, você vai conseguir escolher o combo: melhor posição e melhor dobra de acordo com o que funcionar para o seu corpo. Clique aqui e saiba como fazer as principais dobras.
Vale lembrar que não existe uma regra sobre como posicionar o coletor dentro do corpo: algumas pessoas preferem posicioná-lo mais próximo do colo do útero; por outro lado, outras preferem posicionar o copinho mais próximo da entrada do canal vaginal. Basta ficar atenta para que a haste do coletor esteja inserida 100% por completo, evitando assim qualquer desconforto.
Será que o coletor abriu por completo?
Enquanto o coletor se abre e se encaixa dentro do canal, pode ser que você escute um barulho do tabu sendo quebrado. Brincadeira! Fica tranquila que esse barulhinho é super normal e nada mais é que o vácuo sendo formado; mas às vezes ele ocorre, e às vezes não. Então o importante é que você se certifique de que o coletor se abriu por completo e pegou o vácuo.
Mas por que esse tal de vácuo é tão importante? Para evitar vazamentos e não passar nem uma gotinha de sangue!
Caso você fique insegura e não saiba se o coletor abriu completamente, você pode girar levemente seu copinho, dar uma leve puxadinha para baixo ou senti-lo com o seu lado, pelas laterais, até o topo (na bordinha do coletor).
Tateou com o dedo e sentiu a bordinha do coletor aberta? Vitória! Deu uma leve puxadinha para baixo ou girou levemente e sentiu o coletor se abrindo 100%? Vitória! Independente do método, faça-o bem de leve tá? Estamos querendo só assegurar que o vácuo pegou.
Como tirar o coletor menstrual?
Você vai começar a viver a maravilha que é usar coletor menstrual e, sobre a hora de tirar, pensou que “é só esvaziar, lavar e recolocar”? Bom, é isso mesmo! Mas existem alguns detalhes importantes que você não pode esquecer:
- Teste em casa: recomendamos que primeiro teste o coletor em casa para o caso de imprevistos, como vazamentos, e para ficar mais tranquila durante os primeiros usos. Uma dica é inserir e retirar o seu coletor menstrual na área do chuveiro até pegar a prática.
- Priorize a higiene e relaxe: sempre lave bem as mãos, com água e sabão, antes de colocar ou tirar o seu coletor menstrual. Respire fundo, pois você deve relaxar os músculos pélvicos para fazer a remoção, permitindo que a base do corpo libere o vácuo que mantém o copinho no devido lugar. A posição para retirar pode ser a mesma que você usou para inserir.
- Aproveite a anatomia do copinho para romper o vácuo: realize um leve movimento giratório ou de zigue-zague pressionando a base do copinho com seus dedos em formato de pinça. Para ajudar ainda mais nesse ato de romper o vácuo, você pode fazer uma leve contração dos seus músculos vaginais.
Durante a troca:
- Esvazie, lave e enxugue o coletor: durante as trocas do ciclo, é necessário realizar a limpeza do seu coletor após retirá-lo. Para isso, esvazie e lave-o com apenas água ou lave-o com água e sabonete neutro ou íntimo. Lembre-se de tirar toda a espuminha do coletor se utilizar o sabonete. Em ambos os casos, sempre enxugue o copinho, por dentro e por fora, utilizando papel higiênico ou papel toalha.
- Mantenha a saúde íntima nos trinques: além de lavar o seu coletor, é recomendado que sua vulva (entrada da vagina e lábios) também esteja limpa, tanto antes quanto depois de inserir o coletor menstrual, de modo a remover qualquer restinho de sangue que possa manchar a sua roupa íntima. Durante as trocas na rua, tenha o papel higiênico como seu aliado. Nas trocas em casa, você pode conciliar a hora de esvaziar o coletor com a hora do banho.
- Recoloque: ao reinserir o coletor, lembre-se de dobrar e repetir o processo feito anteriormente na etapa de colocação.
Tá, mas quando tirar o coletor?
Esse é um hábito que se aprende na prática e o importante é ficar atenta para quando o copinho estiver cheio ou aparecer vazamentos. Nada de lembrar do copinho e ceder ao famoso “eu esvazio daqui a pouco”, hein?!
Por isso, temos uma dica de ouro: nos primeiros usos (pelo menos durante os 3 primeiros ciclos usando coletor) esvazie o copinho, lave e volte a introduzir com a mesma frequência com que você faria com os absorventes comuns. Em média, de 4 em 4 horas. Caso você ainda fique um pouco insegura com o risco de vazar, no começo pode utilizar um sistema de apoio, como um absorvente mini externo.
Quando você começar a utilizar o coletor menstrual, irá descobrir muitas novidades sobre o seu próprio corpo. Uma das principais é que a sensação de que tem muito sangue no absorvente ou vindo no seu ciclo pode mudar completamente quando você usa o copinho. Em algumas trocas, você vai notar que desceu pouco fluxo; às vezes, verá metade do coletor cheio e em outras, ele cheinho!
A medida que for entendendo seu fluxo, adaptando-se ao copinho e conhecendo melhor a relação entre as horas de uso e a capacidade do seu coletor, aproveite para aumentar gradativamente o tempo entre os esvaziamentos até 12 horas.
O que acontece se ficar mais de 12 horas com o coletor?
Pensa com a gente: caso o seu fluxo seja mais leve, mais horas você pode ficar com o coletor. Por outro lado, caso seu fluxo seja intenso, talvez seja necessário esvaziar com mais frequência ao longo do dia. Mas lembre-se, é importante não passar de 12 horas sem esvaziar, tá? Isso é um cuidado muito importante com a sua saúde para evitar a Síndrome do Choque Tóxico (SCT).
A SCT é uma condição grave relacionada à toxinas produzidas por bactérias no organismo. Pessoas que menstruam e usam absorventes internos (tampões e pensos) estão mais expostas à SCT devido ao longo período utilizando o mesmo absorvente – no caso dos absorventes internos, o tempo é de até 8 horas.
Apesar dela acontecer raramente em pessoas que usam o coletor, sempre reforçamos que esse cuidado deve vir em primeiro lugar. Por isso, nada de se assustar! Fica tranquila que com as dicas que estamos compartilhando com você, dá tudo certo! Completou 12 horas, esvaziou e higienizou o coletor? Prontinho! Só colocar o coletor novamente e iniciar a nova contagem. Se ficar com medo de esquecer, coloca um despertador e viva sua liberdade!
Todo começo e fim de ciclo, esterilize o coletor
Existe uma ação que você deve realizar antes de usar o coletor (no começo do período menstrual), e após o término (antes de guardar o coletor de volta no saquinho que o acompanha): a esterilização.
Esterilizar seu coletor menstrual nada mais é do que fervê-lo para manter seu uso seguro, e isso é simples e rápido: o coletor deve ser submerso em água, o suficiente para cobrir o coletor dentro de um recipiente próprio para ele. Seja no fogão ou no micro-ondas, recomendamos um tempo de 4 a 5 minutos. Lembre-se que esse processo é essencial e deve ser feito antes do primeiro uso também.
Como funciona para:
- Quem prefere fogão: utilize uma panelinha de uso exclusivo para o seu coletor. Recomendamos que ela seja esmaltada, um material que não solta substâncias prejudiciais à flora vaginal nem ao seu coletor.
- Quem prefere micro-ondas: utilize um recipiente de uso exclusivo para o seu coletor e que possa ser utilizado no micro-ondas. Recomendamos um copo de silicone que seja livre de BPAs, ligações, colas e látex, assegurando que é um material que pode ir ao micro-ondas e que também não solta substâncias prejudiciais ao seu corpo ou ao coletor.
Agora sei como usar o coletor menstrual! Mas qual é o melhor para mim?
Agora que você está por dentro de tudo, bateu aquela vontade de ter um coletor para chamar de seu e transformar seu ciclo menstrual? A Me Luna conta com uma ampla variedade de tamanhos (P, M, G e XG) e de modelos que formam linhas específicas para cada pessoa que menstrua: Soft, Classic, Sport e Shorty. Clique na imagem abaixo e conheça!
Pingback: Quanto tempo dura o coletor menstrual?